Как повысить тонус интимных мышц?

Если ты не можешь получить вагинальный оргазм во время секса, то причина может быть в недостаточном тонусе влагалища.

приготовил для тебя несколько упражнений. Попробуй и наслаждайся сексом!

1. Пульсация

Сжимай и разжимай интимные мышцы как можно быстрее. Сначала хватит 10 сокращений - 10 расслаблений. Через некоторое время можно увеличить это число до 30.

2. Объятия кобры

Напрягай и расслабляй мышцы в течение 5 секунд. Затем 5 секунд перерыва. Напряги мышцы и удерживай их 20-30 секунд, затем расслабь.

3. Кольца

Немножко напряги свои интимные мышцы и удержи их в таком состоянии, через 3-5 секунд сожми их чуть сильнее и снова зафиксируй. Продолжай сжатие до своего предела. Расслабляй мышцы в обратном порядке, также выжидая 3-5 секунд.

4. Лепестки розы

Напряги мышцы, как при мочеиспускании. Можно использовать подход, как в упражнении “Кольца” – слабое напряжение, среднее напряжение и сильное.

Делая эти упражнения по несколько раз в день, ты уже через 1 неделю почувствуешь, как мышцы приходят в тонус и увеличивают твоё удовольствие!